Здоровое питание

Худеем на травах.


Худеем на травах – все травы, применяющиеся для похудения, можно подразделить на:

— Слабительного действия, очищающие организм;

— Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость;

— Подавляющие аппетит и снижающие чувство голода;

— Стимулянты, помогающие организму сжигать калории.

Зеленый чай – способствует сжиганию жира, ускоряет обмен веществ.

Женьшень – ускоряет обмен веществ и тонизирует.

Спирулина – сжигает жиры, ускоряет метаболизм, источник минералов – йода и хрома.

Стевия – выводит из организма шлаки, соли, продукты распада, тонизирует, восстанавливает силы.

Кайенский перец – выступает как сильнейший ускоритель пищеварения, ускоряет метаболизм, отличный жиросжигатель (ограничения для людей с заболеваниями желудочно – кишечного тракта).

Гибискус – его мочегонные и мягкие слабительные свойства способствуют похудению, но лучше применять в сборах с другими растениями.

Сенна – ускоряет обмен веществ, действует в качестве природного слабительного.

Петрушка – обладает мочегонными свойствами, богата витаминами, способна поддерживать уровень сахара в крови, что значительно притупляет чувство голода. Кроме того, в ней богатое содержание железа, доставляющее кислород в кровь.

Боярышник – ускоряет обмен веществ, стимулируя работу щитовидной железы, помогает трудно перевариваемой пище проходить через желудочно – кишечный тракт.

Подорожник – семена и листья. Прием столовой ложки семян подорожника за полчаса до еды с небольшим количеством воды уменьшит чувство голода и количество потребляемой пищи, отвар листьев тоже полезен в похудении благодаря содержанию в них полифенолов.

Льняное семя – подавляет чувство голода, так как способно разбухать при процессах пищеварения в целых пять раз; стабилизирует уровень сахара в крови, действует в качестве мягкого слабительного. Прекрасный источник жирных кислот, белка, клетчатки и фитонутриентов. Столовая ложка семени льна, съеденная за полчаса до еды, уменьшит чувство голода и насытит организм всеми полезными веществами.

Худеем на травах – включение в рацион питания значительного количества трав поможет в похудении. Наилучший способ – принимать травы в свежем виде, в составе чаев или салатов. Рекомендуется подобрать для себя именно те травы, которые имеют для вас наилучший эффект.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top