Лечение музыкой

Как побороть весеннюю депрессию?

Ещё двести лет назад А. С. Пушкин в своих стихах упоминал о своих страданиях по поводу плохого самочувствия именно весной, и он был не одинок в этой весенней депрессии. В наш век современные врачи тоже подтверждают то, что весенняя депрессия не только существует, но и намного превосходит осеннюю по некоторым параметрам. Заканчивается зима, солнце ярко светит, тает снег, становится тепло, день увеличивается. Природа пробуждается. Почему же у человека в это время настроение падает? Обостряются хронические заболевания – аллергия, тонзиллит, гастрит.

До сих пор некоторые считают что, причиной такого глобального упадка самочувствия является то, что за зиму человек расходует все витамины и весной наступает якобы дефицит их. Но это совсем не так на самом деле. Учёными доказано, что нет ни одного витамина, который можно накопить было бы на несколько месяцев с запасом. По результатам исследований было также выявлено что, около 18% мужчин и почти 28% женщин в возрасте  от 26 до 60 лет могут испытывать во время весенней метеоадаптации мучительные гормональные колебания. Как возникает весенняя депрессия и её механизм возникновения изучить до конца так и не удалось. Известны лишь самые распространённые симптомы. Весной начинается у многих ухудшение сна. Появляется повышенная сонливость. Начинаются проблемы с засыпанием. Весной некоторых одолевают кошмарные сновидения, в том числе из разряда «многосерийных». Весной снижается тургор кожи. Происходит замедление обменных процессов, но никак не дефицит питательных веществ, как многие считают. Обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта, образуются запоры, начинаются проблемы с работой желчного пузыря. Общее эмоциональное состояние – подавленное. Находитесь ли вы в состоянии  весенней депрессии  или нет, можно определить по двум пунктам из приведенного перечня. Продолжение следует…

Пообщайтесь со мной!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top