Лечение музыкой

Как стать здоровым и красивым Можно совсем не употреблять постоянно таблетки и БАДы, а всегда быть здоровым и красивым.

А как же это сделать? Всё очень просто, нужно свой любимый холодильник загрузить правильными продуктами. Лучше всего обойтись без экзотики. Вот перечень простых, вкусных, доступных блюд, которые всегда помогут вам укрепить и оздоровить разные системы организма. Фасоль. Это богатый источник клетчатки и белка. Фасоль способна помочь проконтролировать уровень сахара в крови. Это выражается  в чувстве сытости и не очень опасно для фигуры. Фасоль также может снизить не очень хороший холестерин. А вот употреблять можно в любом виде. Фасоль отваривают, консервируют, используют как гарнир,  кладут в суп. Зелёный чай. Чтобы повысить иммунитет пейте зелёный чай. Он не окрашивает зубную эмаль. Он также может обеспечить профилактику кариеса. Зелёный чай всегда обладает бодрящим, антибактериальным, антитромбоцитным  эффектом. Жирная рыба. Хорошая защита от закупорки сосудов и соответственно инфарктов – это Омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбьем жире. Рыбу необходимо готовить на пару с небольшим количеством соли. Не очень полезная, а скорей всего нанесёт вред сушёная, засоленная или зажаренная рыба. Петрушка. Все, наверное, знают, что витамин С способен укреплять иммунитет, но в тоже время он может и бороться с процессом старения. Всё это есть в петрушке. Она также может вам заменить и жевательную резинку, так как у неё есть возможность избавить вас от неприятных привкусов во рту и от несвежего дыхания. Яблоки. Есть сорта яблок, которые содержат до 150 питательных веществ. Это как раз такие вещества, которые способны защитить нас от вирусов, диабета и рака. В яблоках содержится большое количество клетчатки. По утверждениям некоторых диетологов – 2 яблока в день могут сократить общее количество потребляемых калорий на 20 процентов. Яблоко лучше съесть вместе со шкуркой, так как у кожицы и запрятаны все самые полезные нутриенты и чудесные антиоксиданты. В следующих статьях я продолжу рассказ о правильных продуктах, которые помогут Вам стать здоровым и красивым. Продолжение следует…

Пообщайтесь со мной!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top