Лечение музыкой

Капустная диета


БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА- способствует омоложению, понижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет, снабжает клетки кислородом для ясности мышления, никотиновая кислота придает блеск волосам и укрепляет ногти. Белокочанная капуста создает ощущение сытости при этом она низкокалорийна. Она легко усваивается и быстро готовится. Благодаря калию выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работу сердца.

КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА- схожа по свойствам с белокочанной капустой. Отличает ее красно-фиолетовая окраска листьев и активного вещества бетаина и витамина С в краснокочанной капусте больше.

САВОЙСКАЯ КАПУСТА- содержит много витамина С, горчичные масла. Из савойской капусты можно приготовить разнообразные блюда.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА по содержанию растительного белка и витаминов превосходит белокочанную капусту. Она содержит нежную клетчатку, богата витаминами С, А, группы В, РР, Е, олями фосфора, кальция и магния. Содержит железо, кобальт, магний и йод.

ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА- бывает кочанной и листовой. Белокочанную капусту она превосходит в два раза. В листьях пекинской капусты есть ферменты, горчичные масла. Она полезна при малокровии, головной боли, расстройстве нервной системы. Очень вкусна в квашеном виде.

БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА- особенно богата витаминами С и В9, содержит много белков, сахара и различных солей. Брюссельская капуста полезна тем кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

БРОККОЛИ одна из самых полезных овощей. В ней много незаменимых кислот, в состав ее белка входят антисклеротические вещества, что предотвращает преждевременное старение.

КОЛЬРАБИ по вкусу напоминает кочерыжку белокочанной капусты, только нежнее и сочнее. Витами С в ней больше, чем в апельсинах и лимоне. Витаминов, белка и углеводов столько же, сколько в брюссельской капусте. Кольраби можно не только варить и тушить, но и есть в сыром виде.

Соблюдая диету на основе капусты вы легко избавляетесь от лишних килограммов и при этом не испытываете голода

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top