Лечение музыкой

Многие женщины не жалеют никаких средств  в погоне за красотой.

Вы знаете, что цветы из бумаги никогда не будут издавать аромат весеннего сада, также как и сохранить красоту только снаружи невозможно. Главным материалом в создании настоящей красоты изнутри – это витамины и минералы, а не дорогие кремы, шампуни. Витамины и минералы поистине являются невидимыми кирпичиками, которые делают кожу нежной и бархатистой. Благодаря их целительному воздействию, волосы становятся здоровыми и блестящими, а также гладкими и крепкими выглядят наши ногти. Наша кожа очень тонко реагирует на дефицит витаминов в организме. Когда организм обделен каким-нибудь витамином, то он «сердится» и показывает это в виде покраснения, шелушения, высыпания, появлением преждевременных морщин. Оптимальное решение для замедления старения кожи, предотвращения сухости и защиты клеток от свободных радикалов – это витамин Е, являющийся самым надежным другом нашей кожи. К натуральным источникам витамина Е относится масло зародышей пшеницы, орехи, спаржа, авокадо. Для того, чтобы быстро восстанавливались поврежденные участки кожи, а также для сохранения её эластичности и нежности очень помогает в этом витамин А (ретинол). Витамин А содержится в курином яйце, кисломолочном продукте, рыбе, печени, сливочном масле. К признакам дефицита витамина К в организме относятся появление пигментных пятен, отечность, частые кровотечения. Самый лучший способ убрать мешки под глазами – это заполнить организм витамином К. Витамин В3  содержится в мясе, грибах, арахисе. Эти продукты оказывают неоценимую помощь коже в борьбе с шелушением и покраснениями. В квашеной капусте и пшеничных отрубях также можно найти этот витамин красоты. О дефиците питательных веществ в организме нам очень красноречиво напоминают  волосы, не меньше чем кожный покров. О недостатке витамина В2 может сигнализировать жирная кожа у корней волос.

Если наступает ранняя седина, то значит, не хватает в организме витамина В3. Когда начинается замедленный рост волос, то организм недополучает витамин В9. Включая в свой рацион картофель, яичные желтки, рис, рыбу, печень, орехи, пивные дрожжи, мы получаем нужное количество витаминов группы В. Очень полезной для волос являются витамины E и F. Если эти витамины будут ежедневно в рационе, то волосы будут без перхоти и густые. Кальций, который содержится в таких продуктах, как творог и сыр, очень полезен для ногтей, так как они становятся твердыми и прочными. Когда вы включаете в рацион питания яблоки, цветную капусту, зеленый горошек, то вы можете предотвратить появление белых пятен на ногтевой пластине, так как в этих продуктах содержится достаточное количество цинка. Чтобы не было расслоения ногтей, нам могут помочь такие продукты как бананы, молодая фасоль, петрушка. Все они богаты кремнием. Итак, сбалансированное питание – это основной фактор красоты. Через несколько месяцев можно уже гордо проходить мимо салонов красоты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top