Лечение музыкой

Очень эффективная диета

Рецептом диеты поделилась Елена Малышева в одной из телепередач. Эта очень эффективная диета длится 10 дней. Во время данной диеты организм получает все питательные вещества, которые должны быть в нашем рационе. Диета – очень эффективная – состоит из белковых и углеводных дней: 5 дней белковых и 5 дней углеводных, которые чередуются между собой.

Первый день – белковый.

Утром натощак выпить 1 стакан чистой воды. На завтрак съедаете одно яйцо, сваренное с вечера и любую зелень. Затем, сварите не очень большую, целую курицу, без соли. Шкурку выбросьте. Мясо курицы распределяете равномерно на весь день. И что весьма важно – в течение дня нужно выпить два литра воды.

Второй день – углеводный.

За весь день нужно съесть полтора кг овощей и выпить два литра воды. Сделайте салат, который называется «Щетка»: 0, 5 кг белокочанной капусты мелко – мелко нашинковать, 0, 5 кг сырой свеклы и 0, 5 кг сырой моркови натереть на терке. Всё тщательно перемешать и хорошо руками помять, как бы отжимая. Салат не солите, но добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Ешьте салат 5-7 раз в день, последний прием пищи в 19, 00 часов.

Следующий день – белковый, затем углеводный и так 10 дней. За 10 дней уходит 5 кг веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top