Здоровье

Растяжки у беременных


Растяжки у беременных – не всегда в образовании растяжек виноват только быстрый набор веса,   в большей степени это вина гормонов. У беременных в крови происходит дисбаланс эстрогена, вследствие чего уменьшается количество аминокислот в клетках дермы, которые играют важнейшую роль в образовании коллагена и эластина. Деградацию созданных волокон кожи так же вызывает избыток гормона кортизола, волокна становятся непрочными, хрупкими. Эти две причины – основа появления растяжек, внутренних шрамов дермы, и появление их предсказать невозможно. Конечно, женщине они доставляют огромное огорчение, чтобы не сказать больше.

Растяжки у беременных – можно ли с ними бороться и как? Обязательно беременной женщине нужны занятия спортом, поддержка  мышц в тонусе. Можно посещать фитнес – центры, заниматься спортом по программе для беременных, их сейчас великое множество. Профилактикой против растяжек нужно начинать заниматься как можно раньше. Принимаете душ – направляйте струю воды на живот и бедра, помассируйте их грубой мочалкой, пощипывайте кожу до небольшого покраснения. Совершайте длительные прогулки, отлично подходит плавание. На третьем – четвертом месяце следует начинать пользоваться специальными кремами для профилактики растяжек. Принимайте витамины, пейте большее количество воды, в рацион питания полезно включить груши, бананы, изюм, курагу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top